Što stres radi našoj koži i kako emocionalno stanje utječe na izgled?
Jeste li primijetili da vam koža „poludi“ baš kad vam je važno da izgledate super: prije važnog sastanka, ispita ili izlaska? Niste jedini. Naša koža je ogledalo unutarnjeg stanja, a stres je jedan od najvećih neprijatelja njenog zdravlja i ljepote.
Kada smo pod stresom, tijelo otpušta hormone poput kortizola, o kojemu se sve više priča. Između ostalog, djelovanje kortizola se vidi i na našoj koži. Evo na koje sve načine:
Pojava akni i prištića – kortizol potiče lojne žlijezde da proizvode više sebuma, a to znači veća mogućnost začepljenih pora i nepravilnosti.
Upale i crvenilo – stres pojačava upalne procese u tijelu, što se može vidjeti kroz osjetljivost i crvenilo kože. Isto tako, pogoršavaju se kožna stanja poput psorijaze, dermatitis ili rozaceje.
Ubrzano starenje – kortizol smanjuje proizvodnju kolagena i elastina, pa koža brže gubi čvrstoću i elastičnost.
Siv i umoran izgled – kronični stres remeti san i cirkulaciju što vodi sivkastom tenu, podočnjacima i nakupljanju tekućine.
Dehidracija kože – kortizol utječe na sintezu hijaluronske kiseline u koži, pa dolazi do manjka vlage i gubitka volumena. Zato koža izgleda “isušeno” iako redovito nanosiš kremu za lice.
Emocije i ten, veza iznutra prema van
Naša koža nije samo zaštitni omotač, ona je osjetljivi organ koji reagira na sve što proživljavamo. Kada smo tužni, anksiozni ili ljuti, tijelo se nalazi u stanju napetosti. Ta unutarnja neravnoteža vrlo brzo postaje vidljiva i izvana.
Mnogi klijenti mi kažu: „Moja koža odmah pokaže kada nisam dobro.“ I to je točno jer koža i um su povezani puno više nego što mislimo.
Kako smanjiti utjecaj stresa na kožu?
Dobra vijest je da postoje načini kako pomoći koži da lakše podnese stresne situacije:
Redovita njega – održavajte rutinu čišćenja, hidratacije i zaštite kože. Ponekad, u izazovnim periodima života nemamo volje ni vremena za “rutinu od 7 koraka”, a za tim često nema ni potrebe. Držite se osnova i koža će vam biti zahvalna.
Profesionalni tretmani – kemijski piling ili microneedling, koji potiču obnovu i vraćaju koži balans. Skulpturalni lifting, intenzivna masaža koja potiče cirkulaciju i protok limfe doslovno budi kožu iznutra. Tretmani sa aktivnim sastojcima poput retinola i egzosoma… Svatko može pronaći tretman za sebe i vratiti koži živost i sjaj.
Briga o tijelu i dovoljno sna – zdrava prehrana, dovoljno sna i kretanje smanjuju razinu kortizola. U stresnim periodima spavanje je često narušeno, a to se vrlo brzo vidi na licu. Štetne navike poput konzumacije alkohola i pušenja možda nam se na prvi pogled čine kao rituali opuštanja, ali zapravo doprinose neravoteži i ostavljaju nas zarobljenima u začaranom krugu iscrpljenosti.
Opuštajući rituali – masaža lica, meditacija ili jednostavno nekoliko trenutaka svjesnog disanja mogu učiniti čuda. Masaža lica nije rezervirana samo za salone. Napravite nekoliko pokreta masaže na svom licu svaku večer ili jutro kada nanosite kremu.
Zaštita od sunca – jer stres + UV zrake = brže starenje kože.
Moj pristup
Iz iskustva znam da je najljepša koža upravo ona koja je njegovana i izvana i iznutra. Pravilna prehrana, unos tekućine, tjelovježba, šetnja, dovoljno sna. Ponekad male promjene u svakodnevici mogu donijeti veliku razliku na licu i to je ono što svatko može napraviti sam za sebe. Što se tiče njege kože izvana, tu vam mogu pomoći. U SkinSo52 ne radimo samo tretmane. Razgovaramo, educiramo i tražimo rješenje za svakoga ponaosob upoznajući se sa stilom života i problematikom koja je kod svakoga drugačija.
Zaključak
Stres možda ne možemo uvijek izbjeći, ali možemo naučiti kako smanjiti njegov utjecaj na kožu. Redovita njega, stručni tretmani i briga o emocionalnom stanju pomoći će da vaš ten ostane zdrav, svjež i sjajan.
Rezervirajte svoj termin u SkinSo52 i poklonite svojoj koži opuštanje i njegu koje zaslužuje.
#zaljubiseusvojukožu